安橙的博客

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LLM-智能翻译助手-实验

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Transformer 实验

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LLM 复习

预备知识

Redis List 底层数据结构实验

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Redis Set 底层数据结构实验

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Redis String 底层数据结构实验

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Redis ZSet 底层数据结构实验

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冥想 SOP

目标得到充分的休息步骤环境与姿态准备安全屋：不会有人打扰物理隔绝：手机开启免打扰舒适坐姿：脊柱挺直，不要僵硬，想象有一根绳子在头顶轻轻拽，手部自然垂放在大腿上，掌心朝上开启仪式定个闹钟：选一个温和的铃声深呼吸 3 次：用鼻子吸气，感觉腹部隆起，用嘴呼气，想象身体像一个漏气的皮球轻轻闭眼：低垂眼帘，视线虚焦寻找锚点感受气息：注意空气经过鼻尖时的清凉感，或是胸腔起伏的节奏不要控制呼吸：观察它默念计数：吸气时心里默念 1，呼气时默念 2，数到 10 再循环捕捉并回归察觉：发现自己在想某个工作时，不要沮丧标记：心里轻轻对自己说：“在想事情“。温柔回归：把注意力重新带回到呼吸温和收尾重拾感知：慢慢感受身体接触椅子的压力，听听周围声音微动：动动手指、脚趾、扭脖子睁眼：给自己 30s 适应光线，带着平静进入下一项活动备注不要强求平静：有时候坐下来发现脑子更乱了，这很正常。看到乱，本身就是进步。时间点的选择：晨起（定调一天）或睡前（辅助入睡）效果最好。利用工具：如果初期觉得静不下心，可以尝试使用 Headspace、Calm 或国内的潮汐等 App 进行引导式冥想。

Java IO

IO 模型与概念框架 Java BIO NIO 基础 Buffer/Channel NIO 进阶 Selector/多路复用 Netty select/poll/epoll